Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Carb Up - Probiotica : Antes ou Depois do treino?

Por Verardi
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 6
  • Visualizações 5,1k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Cara, dizem que por ter alto IG aumenta muito a insulina no sangue podendo até causar hipoglicemia, acho que não chega à tanto, mas o ideal é comer algo tipo pão integral antes do treino e depois do treino tomar o Carb-up

Postado

acho que se estiver objetivando ganho de massa muscular o legal seria tomar antes tb, tipo 45 min antes...vai te dar melhores condições de executar os exercícios, possibilitando maiores ganhos na massa muscular.

Agora depois é fundamental para repor o glicogenio necessário pra o músculo se recompor...

that´s it !!!

Postado

Se vc tomar em excesso principalmente de noite acaba engordando sim, mas se tomar na medida depois do treino ele vai ser absorvido pra repor o que vc perdeu no treino.

Postado
acho que se estiver objetivando ganho de massa muscular o legal seria tomar antes tb, tipo 45 min antes...vai te dar melhores condições de executar os exercícios, possibilitando maiores ganhos na massa muscular.

Agora depois é fundamental para repor o glicogenio necessário pra o músculo se recompor...

that´s it !!!

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.