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hora de tomar MASSA?

Por J_BRAVO
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

se a CREATINA...e outros suplementos nao fazem vc ganhar mais massa eh melhor tomar um calorico??

ja cheguei aos 71kg com crea e suple...soh que eu voltei para 62,5 e nao saio disso....

Que calorico eh bom?

  • Respostas 2
  • Visualizações 1,6k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Vc tem que se preocupar em ganhar massa muscular e não peso. Com o seu peso é só se alimentar direito e tomar proteinas como albumina na hora de acordar e ir dormir e whey depois do treino que ta bom.

Arquivado

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