Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Qual o melhor treino em um ciclo de anabolizantes?

Por vector
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Olá.... Ja treino a 2 anos e meio e estou para iniciar meu terceiro ciclo e estou com dúvida de com treinar para obter os melhores ganhos possíveis....

Vcs acham que é melhor treinar ABCABC, treinando cada grupo muscular 2x por semana ou treinar ABCDE treinando cada grupo muscular 1x por semana enquanto se estiver ciclando???????

  • Respostas 3
  • Visualizações 2,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Olá.... Ja treino a 2 anos e meio e estou para iniciar meu terceiro ciclo e estou com dúvida de com treinar para obter os melhores ganhos possíveis....

Vcs acham que é melhor treinar ABCABC, treinando cada grupo muscular 2x por semana ou treinar ABCDE treinando cada grupo muscular 1x por semana enquanto se estiver ciclando???????

Com certeza o H.I.T. será a grande opção, e no ciclo poderão ser usadas por mais tempo as variáveis de alta intensidade.

E já que o H.I.T. é o único treino que se preocupa com cadência, tipos de fibras, etc. ele é a grande opotunidade de se conseguir ótimos ganhos, e aproveitar o máximo dos anabólicos.

Postado

Com certeza o H.I.T. será a grande opção, e no ciclo poderão ser usadas por mais tempo as variáveis de alta intensidade.

E já que o H.I.T. é o único treino que se preocupa com cadência, tipos de fibras, etc. ele é a grande opotunidade de se conseguir ótimos ganhos, e aproveitar o máximo dos anabólicos.

Cláudio, o que seriam essas variáveis de alta intensidade?

Postado

Cláudio, o que seriam essas variáveis de alta intensidade?

São variáveis como rest-pause, negativas, superset, triset, dropset, max rep etc

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.