esse junae eh doido mesmo.. postou um topico sem pe nem cabeca e ainda fica criando confusao a toa ai .. viagem ..

Se vc quizer ver meu pé e minha cabeça eu te mostro,caso não quera fique na sua.

A muito tempo venho recebendo email sobre a série que faço e muitas pessoas tem me agradecido por que viram resultado.

A muito tempo venho recebendo email sobre a série que faço e muitas pessoas tem me agradecido por que viram resultado.

A muito tempo venho recebendo email sobre a série que faço e muitas pessoas tem me agradecido por que viram resultado.

Com certeza o hit é o melhor, nunca vi nada igual.

Malho pouco, fico mais disposto durante a semana e estou crescendo bem mais que antes.

Sem contar que os 20 a 40min que gasto no hit parecem demorar mais que as 2h que treinava antigamente.

Como sempre, pelo menos eu respeito sua opinião e de outros, mas se for pra trocar o treino prefiro ficar sem malhar.

Com a série GIGANTE malho dia sim e dia não (seg/quar/sex)sem me estresar,e tenho resultados surpriendente.

Concordo com o Cládudio, de H.I.T essa série não tem nada. Mas isso não quer dizer que a sua série GIGANTE não funcione, pois sempre haverá respostas adaptativas dos músculos com relação ao stress aplicado à ele. Mas, porém, num periodo de tempo mais ou menos curto, diga-se no máximo 5 ou 6 meses o SNC já terá criado uma defesa contra o stress q vc está aplicando aos músculos e os ganhos sessarão. Com o H.I.T, não há adaptação, pois o objetivo de cada treino é levar o músculo a um estágio em que ele ainda não teve, aplicando-lhe cada vez mas estímulo. Malho com H.I.T há pouco tempo, mas nunca em meus 3 anos de treino sério vi nada nem parecido com isso, os ganhos são ótimos o treino "do inferno" é fantastico e nós leva a superar limites q de outra forma seriam instransponíveis. Conheço caras que tem 90kg de massa muscular com média de 8 - 10% de gordura e que nunca usaram o H.I.T e têm braços de 44cm ou mais, só que o detalhe é que esses cara pararam de crescer no mínimo a uns 3 ou 4 anos. Meu amigo Tony malha já á 10 anos! tinha 96kg e 14% de gordura, sempre malhou no sitema de o Quanto mais, Melhor e não melhorava em nada já a uns 2 ou 3 anos, as mesmas medidas o mesmo pesso, quando cheguei na academia e falei sobre as possibilidades q um treino curto e infernal poderia fazer por ele, ele se enteressou pela idéia, hoje 3 mêses depois ele está com 98kg e 6% de gordura. Acho q isso tb prova a superioridade do H.I.T.

Claro que essa série não tem nada a ver com o HIT,é bem melhor e o resultado é fantastico,pouco me importa o que falem.

qual o seu objetivo de postar isso.

Só se for pra criar polemica, pois todos já sabem que o hit é comprovadamente o melhor treino.

E se não se importa com opiniões dos outros nem deveria postar nada.