Tipow è verdade que a vitamina C pode ser usado como anti catabolico? Me falaram que ela combate o cortisol que é mto catabolico, ela deveria ser usada Depois dos treinos e Ao acordar? Respondam aew ....

Tipow è verdade que a vitamina C pode ser usado como anti catabolico? Me falaram que ela combate o cortisol que é mto catabolico, ela deveria ser usada Depois dos treinos e Ao acordar? Respondam aew ....

exatamente ela eh anticatabolica

tome 500mgrs ao acordar e 500mgrs depois de malhar

valew

ESSA PARADA EU TAVA SABENDO...

O QUE NAO SABIA ERA QUE TINHA "MELHOR HORÁRIO" PRA SE TOMAR...

TOMANDO 1 COMP. DE 1G POR DIA NAO DA O MESMO EFEITO NAO ???

OU SO POS E AO ACORDAR QUE O RESULTADO FICA MELHOR ?

Tipow vc deve tomar de manha e no pos treino pq os picos de cortisol sao mais elevados nesse horario ou seja assim vc evitara o efeito catabolico eu axu que é isso.... Outra coisa 500 mg por dia nao estaria bom? Me falaram que o organismo nao absorve mais de 250 mg? Respondam aew...

nao...o melhor horario é antes do treino...

um comprimido 500mg antes do treino ja é suficiente, mas vitamina C nunca é demais...como é hidrossoluvel pode tomar a vontade...o querido quimico Linnus Pauling por exemplo tomava 12g de vitamina C por dia...morreu com quase 100 anos!!!

e respondendo a pergunta do supercherman:

a OMS recomenda 60mg diárias, e vc absorve mto alem das 250mg, mas se nao for utilizada sera perdida rapidamente pela urina, a meia da vida da vitamina C é mto curta, cerca de 6 horas...e tbm funciona como um otimo anti-oxidante...pra quem nao quer ficar velhinho pode tomar mtas!!