Postado 6 de novembro de 200321 anos Autor alguem sabe onde vende whey em porto alegre/RS dessas marcas: optimum, eas, universal, nature´s best? soh acho midway aqui nas lojas...presta? vlwww
Postado 7 de novembro de 200321 anos Autor Vlw, nao vo compra midway.... Comprei hj ULTRA WHEY PRO da universal com 908g Paguei R$80 Agora tenho essa, e Dextrose da neo nutri Vo pesquisa quando, quanto e quanto tempo devo toma esses 2... Se alguem quiser opinar agradeco....
Postado 7 de novembro de 200321 anos Autor dei uma pesquisada... parece se da opiniao da maioria tomar whey e dextrose depois do treino.... Eu fiz assim misturei os dois e mais leite integral bati no liquidificador (doce pra caralho).... Eh ruim mistura os dois? E seria melhor leite desnatado? VLW
Postado 7 de novembro de 200321 anos tem nada de errado misturar a dextrose com o whey depois do treino, é correto. fica doce provavelmente por causa da dextrose. use leite desnatado, o integral tem gorduras e é mais "pastoso". faça o seguinte: misture = 30 gramas de whey + 30 gramas de dextrose + 200 ml de leite desnatado. Ta pronto o todinho! nao tome nenhum suplemento antes dos treinos, coma um carbo simples como uma fruta. por fim, esqueça a creatina.
Postado 7 de novembro de 200321 anos Autor comparando o modo de usar das embalagens, parece q vai muito mais dextrose do q whey....Mas entao eu igualo as medidas? vlw
Postado 8 de novembro de 200321 anos comparando o modo de usar das embalagens, parece q vai muito mais dextrose do q whey....Mas entao eu igualo as medidas? vlw iguala. se vc nao come nenhum carbo depois dos treinos (tipo pao, mel, etc..) aumente para 45 gramas de malto. beleza?
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.