ae eu tenho 63 Kilos e 1,76m to magro d +...eu to malhando a 2 meses e sei q nao vai passar disso assim (façil hehe) daí vim perguntar qual tomar pra pegar pelo menos uns 10 ou 13 kilos nao precisa ser tão rapido mas em pelo menos uns 2 meses ou 3 !!! qual q faz menos mal pra ficar essa "TORA" heahueha ! vlw aew ...

Muito pouco tempo de treino e ganhar 13Kg de uma só vez eh muuittooo dificil, musculação eh um esporte e deve ser tratado como tal e seus resultados são devagar e sempre.

ae eu tenho 63 Kilos e 1,76m to magro d +...eu to malhando a 2 meses e sei q nao vai passar disso assim (façil hehe) daí vim perguntar qual tomar pra pegar pelo menos uns 10 ou 13 kilos nao precisa ser tão rapido mas em pelo menos uns 2 meses ou 3 !!! qual q faz menos mal pra ficar essa "TORA" heahueha ! vlw aew ...

Qto mais forte for a dosagem de bomba mais peso vc vai ganhar só q. maiores serão os efeitos colaterais.

Então malhe pelo menos mais uns 4 meses, enquanto isso suplemente c. creatina,Whey, carbo e amino 2222 c. isso treino sono e alimentação já ira ganhar uns k. E por enquanto va comprando as bombas para ter todas qdo começar.

Faça uma pesquiza e escolha a bomba q. melhor lhe agrada nos topicos deste site. A escolha e sua: crescer c. qualidade ou ficar um porco roliço.