Já vi várias pessoas afirmando q l-carnitina não serve pra nada. Mas tenho visto em alguns sites q em pesqisas realizadas a l-carnitina trouxe uma porrada de beneficios, inclusive a diminuição do % de gordura. Tambem já li q quando usada em conjunto a creatina aumenta os beneficios de ambas! Isso tudo é verdade? Alguem já usou?

olha cara eu usei e resultou. certo é que tb fazia todos os dias cardio 30 min. e malhava de seguida 1 hora sem parar, mas que defeni , defeni , e espectacularmente, e enchi tb bastante de massa magra.

No inicio vc fica inchado pois a creatina faz vc acumular água no musculo mas depois sai e vc fica mais " vazio " mas passado uns dois meses vc esta mais forte e mais cheio.

Tira medidas antes, ao fim de 10 dias e apos tres meses e vc vai ver.

Abraço Português