Tem como ganhar uns musculos,e massa,so tomando hey protein

É MESMO

WHEY É SO PRA PÓS...PROTEINA DE RAPIDA ABSORÇÃO...

O IDEAL ANTES DE DORMIR É ALBUMINA

E NÃO É HEY PROTEIN E SIM WHEY PROTEIN EHHEHEHHEHHE

isso..

antes de dormir eh ideal proteina de baixa absorcao pra ser digerida durante o sono..

se vc achar alguma melhor que albumina da o toke!