Tem como ganhar uns musculos,e massa,so tomando hey protein?

É que to meio quebrado so tenho r$40,00,pra gastar com suplementos todo mes!

se vc tomar whey só depois do treino é pra definição, mas se tomar antes de dormir tambem ai alem de definir vc vai ganhar massa.

se isso estiver errado alguem me corrija.

valew irmão pela ajuda!

Eu andei tomando massa da bad boy3500,e hey

eu acho melhor vc compra um whey e tomar junto com dextrose depois do treino, e antes de dormir tomar whey puro. a dextrose deve custar uns 10 reais. se vc nao souber a função da dextrose entra no topico q eu fiz a uns 2 dias, chama whey + dextrose.

fmz irmão,mais assim um pote de hey da pra um mes,se tomar todos os dias?

num sei se dura 1 mes tomando todos os dias, faiz o seguinte, o whey veio com um medidor, ve la na embalagem quantas gramas tem 1 medidor ai depois ve quantu vem no pote de whey, ai faiz as conta ai.

pra toma com a dextrose vc usa o mesmo medidor do whey, coloca um medidor cheio com whey i mais um com dextrose antes do treino, ai depois vc toma um medidor de whey antes de dormir, sem dextrose

vc ta quebrado e quer tomar whey 2x por dia?

entao nao ta quebrado, ta rico.

pra toma com a dextrose vc usa o mesmo medidor do whey, coloca um medidor cheio com whey i mais um com dextrose antes do treino, ai depois vc toma um medidor de whey antes de dormir, sem dextrose

escrevi errado, whey com dextrose vc toma depois do treino

vc ta quebrado e quer tomar whey 2x por dia?

entao nao ta quebrado, ta rico.

É MESMO

WHEY É SO PRA PÓS...PROTEINA DE RAPIDA ABSORÇÃO...

O IDEAL ANTES DE DORMIR É ALBUMINA

E NÃO É HEY PROTEIN E SIM WHEY PROTEIN EHHEHEHHEHHE