Postado 13 de fevereiro de 200421 anos Ae..... qual a diferença da remada sentado, pegando aberto como pega no pulley, pegando mais fechado, e pegando fechado com as palmas da mao virada para dentro......?
Postado 13 de fevereiro de 200421 anos Ae..... qual a diferença da remada sentado, pegando aberto como pega no pulley, pegando mais fechado, e pegando fechado com as palmas da mao virada para dentro......? Remada sentada com a pegada aberta com os braços alinhados no ombro- Trabalha trapézio médio e superior Remada sentada com pegada fechada e com as palmas da mão pra dentro - Região do grande dorsal (asa)
Postado 15 de fevereiro de 200421 anos Ae..... qual a diferença da remada sentado, pegando aberto como pega no pulley, pegando mais fechado, e pegando fechado com as palmas da mao virada para dentro......? Remada aberta sentada, serve para o Rombóide, que fica no meio do grande dorsal. Pegando fechado serve para o Grande dorsal (onde realmente "alargam" suas costas).
Postado 16 de fevereiro de 200421 anos Remada aberta sentada, serve para o Rombóide, que fica no meio do grande dorsal. Pegando fechado serve para o Grande dorsal (onde realmente "alargam" suas costas). pô, num é o contrário naum véio?? na boa..
Postado 16 de fevereiro de 200421 anos coloquem aquele gif do site gringo pra eu ver como eh esses exercicios por favor!!! na boa, como q eh essas remadas??
Postado 17 de fevereiro de 200421 anos OUVI DIZER Q A REMADA PEGANDO ABERTO É UM EXERCÍCIO DE "EXPANSÃO" PRAS COSTAS , APESAR DE NUM PEGÁ O DORSAL , ROLA UMA LENDA AE Q É BÃO PRA ABRIR AS COSTAS. A GEMADA 45GRAUS É BAO PA BEBÊ APÓS O TREINO A REMADA NÁUTICA É FEITA COM A AJUDA DE UM BARQUIM E 2 REMO , E UM LAGO
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