Qual o tipo de absorção de suplementos q benefia mais ao usuário, o de rápida ou de lenta, isso no interese de se ganhar mais massa muscular, sabendo q malho 5 dias por semana, cerca de 1h por dia? qual é a diferença?

Vlw

depende muito, após o treino seria recomendado uma proteina de rápida absorção, pq seus musculos estão carentes de nutrientes e "proteínas", agora antes de dormir, quando seus musculos tmb vão se recuperar, seria legal tomar uma proteina de lenta absorção para que seus musculos fiquem nutridos a noite inteira, ex: albumina.

espero ter ajudado.

depende muito, após o treino seria recomendado uma proteina de rápida absorção, pq seus musculos estão carentes de nutrientes e "proteínas", agora antes de dormir, quando seus musculos tmb vão se recuperar, seria legal tomar uma proteina de lenta absorção para que seus musculos fiquem nutridos a noite inteira, ex: albumina.

espero ter ajudado.

de acordo

Vlw aê ajudou muito, era oq eu queria saber!

digestão durante o sono não prejudica o organismo naum? e dormindo o orgnismo faz a digestão? ela leva o mesmo tempo qeu acordado?