Postado 5 de junho de 200421 anos Eu axo que depende do seu objetivo... se quiser secar, toma malto imediatamente depois do treinamento... e nada entre a musculaçao e o aerobico... Mais se tu quer manter a massa magra mais que perder gordura, dilua muito o malto, em torno de 10 a 15g de malto, e tome durante o aerobico... durante a musculaçao acho que nao tem necessidade espera ai,mas secar naum eh = perder gordura.
Postado 6 de junho de 200421 anos tbm estou com a mesma duvida q vcs em relaçao a necessidade ou nao de ingerir malto entre o treino e o aerobico para preservar a massa magra.... pois tbm estou querendo perder gorduras localizadas no adome... e entao!? ALGUM MODERADOR OU CONHECEDOR DO ASSUNTO SE ABILITA!!?
Postado 6 de junho de 200421 anos Autor tbm estou com a mesma duvida q vcs em relaçao a necessidade ou nao de ingerir malto entre o treino e o aerobico para preservar a massa magra.... pois tbm estou querendo perder gorduras localizadas no adome... e entao!? ALGUM MODERADOR OU CONHECEDOR DO ASSUNTO SE ABILITA!!? up!up!
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.