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Malto antes dos aerobicos = ENERGIA?

tunderrock
em Tópicos sobre suplementação

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Eu axo que depende do seu objetivo... se quiser secar, toma malto imediatamente depois do treinamento... e nada entre a musculaçao e o aerobico...

Mais se tu quer manter a massa magra mais que perder gordura, dilua muito o malto, em torno de 10 a 15g de malto, e tome durante o aerobico... durante a musculaçao acho que nao tem necessidade :wink:

espera ai,mas secar naum eh = perder gordura.

tbm estou com a mesma duvida q vcs em relaçao a necessidade ou nao de ingerir malto entre o treino e o aerobico para preservar a massa magra.... pois tbm estou querendo perder gorduras localizadas no adome... e entao!?

ALGUM MODERADOR OU CONHECEDOR DO ASSUNTO SE ABILITA!!? :wink:

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tbm estou com a mesma duvida q vcs em relaçao a necessidade ou nao de ingerir malto entre o treino e o aerobico para preservar a massa magra.... pois tbm estou querendo perder gorduras localizadas no adome... e entao!?

ALGUM MODERADOR OU CONHECEDOR DO ASSUNTO SE ABILITA!!? :wink:

up!up!

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