Postado 23 de junho de 200421 anos Saca só o meu treino , agora que to de ferias.... De tarde, lá pelas 5 e poco, faço musculação 6 a 7X/semana e de manhã (2 a 3X/semana), to querendo fazer um aerobico, cerca de 30 min... queria tomar algo durante a corrida pra não atrapalhar a hipertrofia , e por enquanto só estou tomando malto depois,e bcaa probiotica: 2 capsulas antes e duas depois ( peso 70kg) . ta ideal ? ou tem alguma coisa melhor ? meu bcaa ta acabando...quero saber o que eu compro obs: no fim do treino da tarde(musculação) , to tomando 1/2 pack de myoplex + malto ,e antes de dormir claras com leite de soja valeu
Postado 25 de junho de 200421 anos Autor Po, ajuda ae, principalmente os moderadores... preciso comprar isso rapido , só tenho um mes de ferias!
Postado 25 de junho de 200421 anos meo bcaa e um lixo... essas coisa ai num fununcia naum.. ou quase nda.. so malha fundo k c consegue.,.. na boa.. =] ...creatina.. bcaa..e tdo lixo e ainda da espinha.. si fosse taum bom tdo mundu teria 50 cm de braço tomandu isso...
Postado 25 de junho de 200421 anos atenção k treinar tantas x pode causar lesões musculares mto graves , o meu conselho era reduzir os dias de treino pois n estás a dar descanso ao musculo, apenas o estás a destruir, a nível de bcaa axo k deves tomar os 4 logo a seguir ao treino junto com whey, dextrose e creatina. abraços
Postado 25 de junho de 200421 anos Autor não cara, nem é mto o que to treinando... vo explicar de novo... de tarde eu faço musculação -> suplementação: 1/2 myoplex + malto , ambos após ai de manhã, duas vezes por semana, to correndo-> suplementaçao : bcaa antes e depois e malto depois . meu bcaa ta acabando, queria saber se tem algo melhor pra comprar, pra q minha corrida nao atrapalhe na hipertrofia espero mais respostas, valeu
Postado 26 de junho de 200421 anos axo k n existe nada melhor k os bcaa 1000 ou então existe um produto aki em portugal da quamtrax o bcaa 4 , aki fica a expecificação do mesmo BCAA 4, O Suplemento Inovador e Revolucionário em Termos de Nutrição Desportiva. Provavelmente Com Uma das Melhores Combinações de Micronutrientes Conhecidas até Hoje. Informação Nutricional (por 100g) : Aminoácidos Ramificados (BCAA´s) : L- Leucina 23,8 g L- Isoleucina 15,2g L-Valina 20,29 g Restantes Nutrientes : L- Glutamina : 24g Taurina : 12g Magnésio: 3,6g Vitamina B6 : 50mg Para Saber a Composição por Cada 10g, Divida os Valores Apresentados por 10. Recomenda-se a toma deste produto durante os 45 Minutos seguintes ao esforço muscular em doses entre as 5 e as 10 gramas, dissolvido em água ou sumo e de preferencia deve juntar-se com creatina, dextrose e whey desculpem estes textos mas assim n restam dúvidas , apenas respondo kd tenho certeza dakilo k digo, é pena esta loja de suplementos n enviar para o brasil abraços e kualker coisa mandem sempre
Postado 27 de junho de 200421 anos bLa bLa bLa.. kero ver us resultados kd?? aLguem ai ganhow peLo menus 4 kg em um mes c essas coisa?? posta ae pLease
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