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Pega mto biceps no treino de costas.

Por CézarD1338434129
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 13
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

ae galera, nao tem tanto a ver com o topico do cara, mas eu queria saber qual a diferença do remador (maquina) pra remada sentada?

Postado

Cara, super normal voce sentir seu biceps pegando no seu treino de costas, é igual quando voce faz peito, voce tambem deve sentir o triceps pegar.

Postado

cara isso acontece comigo tb é perfeitamente normal....... mas, ao inves de fazer a divisao q vc ta fazendo faça:

peito/triceps

costas biceps

pernas/ombros

assim vc ja mata o biceps no mesmo dia e da tempo pra ele descansar, só parar pra pensar e verás q no caso de treinos abc essa é a melhor divisao.

boa sorte!

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