Postado 5 de agosto de 200420 anos Tenho 1.72 m e 65,5 kg. Quero perder + 3 kg e definir. Posso tomar o rx-pro às 11:00 (n tenho tempo pra almoçar) Malhar às 12:00 Qndo terminar o treino tomo whey + dextrose ou whey + malto ou amino liquido + malto? Ajudem-me! N quero tomar adoidado... Valeu!
Postado 6 de agosto de 200420 anos perder 3 quilos? tenta ganhar 10 e depois definir pq? estou na mesma situação , no caso consegui baixar de 1,72m e 73 kilos , pra 68,400 em um mes usando thermo pro , mas agora acabou e to sem grana pra comprar.
Postado 6 de agosto de 200420 anos Autor perder 3 quilos? tenta ganhar 10 e depois definir Não entendi pq engordar 10kg, se eu quero é emagrecer...
Postado 7 de agosto de 200420 anos Não entendi pq engordar 10kg, se eu quero é emagrecer... acho que ele faslou isso com relação a altura e peso , no caso de ser magro demais , mas é o meu problema tmbm , quero definir o abdome , mas o resto não , tenho 1,72 e 67,800KG , to achando que vou esquecer a barriga e ganhar massa mesmo , pra depois definir , pois to magro , mas sem definição , 32 cm de braço só , vou ver se chego a uns 35 ou mais e depois eu defino
Postado 9 de agosto de 200420 anos po meu é ,uma mulher sera que nunguem repara isso. se ela ganhasse mais dez ia virar um monstro.... falou!!!
Postado 17 de agosto de 200420 anos olha malto e dextrose é mesma coisa =) se vc ker definir e perder peso toma cuidado com esses malto e dextrose... axu que é melhor nao tomar mto... fora issu tenta se alimentar bem , sem doces , refris e dar um intervalo entre 2:30 hras á 4 hras nas refeicoes....
Postado 17 de agosto de 200420 anos Autor olha malto e dextrose é mesma coisa =) se vc ker definir e perder peso toma cuidado com esses malto e dextrose... axu que é melhor nao tomar mto... fora issu tenta se alimentar bem , sem doces , refris e dar um intervalo entre 2:30 hras á 4 hras nas refeicoes.... valeu joao! mas se eu tomar o whey no pós eu tenho q tomar o malto n é?
Postado 17 de agosto de 200420 anos valeu joao! mas se eu tomar o whey no pós eu tenho q tomar o malto n é? nao necessariamente, ele funcionaria como anti-catabolico, um anti-catabolico bem caro... o ideal é sim usar junto com carboidratos de rapida absorcao para garantir o ganho de massa, se seu objetivo é emagrecer a unica coisa que recomendo é dieta e aerobico no fim das contas é so o que funciona...
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.