Postado 16 de agosto de 200420 anos vo entrar na epoca de definicao e keria saber se devo continuar tomando suplementos........... o suplemento no caso, whey valeu
Postado 16 de agosto de 200420 anos Claro que deve, as duas fases nao sao COMPLETAMENTE isoladas. Voce tem que alterar sua alimentacao.
Postado 17 de agosto de 200420 anos Autor como assim depende da minha estatura?? bom de qqer jeito eu tenho ja um pouco de massa muscular e procuro a definicao agora tenho 1,84 e to com 80kg..... eu peso mto poco dai tipo tenho q sabe pra defini eh melhor ou nao tomar suplementos?? pq tipo, em fase de definicao de qqer jeito vc precisa de proteinas (estou falando de whey, q eh o q eu tomo) entao como provavelmente vc reduziria seu consumo seria bom ter o suplemento para ter a quantidade certa de proteinas por dia.... pelo menos eh o q eu acho
Postado 18 de agosto de 200420 anos deve!! pois é muito comum o catabolismo muscular na fase de definicao por causa das dietas restritivas...
Postado 18 de agosto de 200420 anos Autor blz valeu ae era o q eu tava pensando msm toma pra nao perde os musculos q ganhei.....senao o cara vira um frango definido valeu
Postado 18 de agosto de 200420 anos faça mais unilaterais e sempre começando pelo braço mais fraco...........e mesmo qndo nãoo tiver aguentando fazer o movimento ajude com o outro braço.mas sempre faça oi mesmo numero de repetições..... "para que o mal prevaleça basta que os bons não façam nada"
Postado 18 de agosto de 200420 anos COM CERTEZA DEVE!!!!LEMBRANDO QUE O WHEY NÃO PROPORCIONA GANHO DE MASSA MUITO SIGNIFICATIVO E SIM QUALIDADE MUSCULAR, DENSIDADE...EXATAMENTE ISSO QUE VC ESTÁ QUERENDO... FALOW!!
Postado 19 de agosto de 200420 anos Autor faça mais unilaterais e sempre começando pelo braço mais fraco...........e mesmo qndo nãoo tiver aguentando fazer o movimento ajude com o outro braço.mas sempre faça oi mesmo numero de repetições..... "para que o mal prevaleça basta que os bons não façam nada" valeu ai pelos comentarios so esse cara ae q eu acho q viajo heaiuheaiuheauiha
Postado 20 de agosto de 200420 anos HAUHUAHUHAAHAU...PODES CRER, QUANDO LI ACHEI QUE ESTAVA EM OTRO TÓPICO, NÃO ENTENDI DIREITO O PORQUE DESSA RESPOSTA....SUPLEMENTOS COM TREINAMENTO....HEHEHEHEHEHEHHEHE
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