Whey optimun

Bcaa impotado 2400( nao olhei marca)

amino 2222 liquido universal ou prolab

HMB universal ou prolab liquido

seria boa suplementacao?

Bem, eu acho que, se você vai tomar Whey, não precisa de BCAA, nem de Amino. Quanto ao HMB eu não posso falar nada...

Não se esqueça do carbo de algo IG (Mensagem sublimiar: MALTODEXTRINA) junto com o Whey no pós treino.

Whey ja tem BCAA, portanto nao precisa tomar bcaa, fica só com o whey no pos treino. qnt ao resto nao posso ajudar.

falows

ta otima , não precisa mesmo de bcaa , mas mal não vai fazer , no resto ta otimo , o whey vc pode tomar em outras refeições talvez , pois vc ja ta tomando amino liquid , e alguns ja tem whey neles , no mais ta muito boa mesmo.

hmb é um suplemento que o custoxbenefício nao compensa.....do resto guarde o bcaa e o amino pra qndo acabar o whey............aí vc manda os 2 no pos treino

"para que o mal prevaleça basta que os bons não façam nada"

o whey vc pode tomar em outras refeições talvez

Só vale a pena tomar Whey se for imediatamente após o treino, devido ao fato de ser uma proteina de rapida absorção. Se não for pra tomar nesse horário, é melhor que seja outro suplemento, que não Whey.

sempre me disseram pra tomar whey um pouco dps, pq logo apos sera queimado como energia, portanto desperdiçado, oq pensam disso?

compra creatina da universal

toma com o HMB ...

e mete um whey se o dinheiro der

se nao der

uma malto só no pos treino e se alimente com muita proteina ..

alimentacao acima de tudo alem de suplemento ou anabolizante..

=)

eh isso

abracos

sempre me disseram pra tomar whey um pouco dps, pq logo apos sera queimado como energia, portanto desperdiçado, oq pensam disso?

exato!! whey d 15 a 20min.depois do treino...