Bom...é a 1º vez q eu vou postar aqui, e gostaria de saber a opnião de vocês sobre esses produtos que eu vo tomar:

08:00AM - Max Pro

10:30AM - Whey Protein

12:00PM - Almoço

15:30PM - Whey Protein

17:15PM - Maltodextrin + Monster Stack

ACADEMIA

Logo apos academia - Whey Protein

Jantar

Quando for dormir - Max Pro

De manhã eu nao tomo só o Max Pro c/ leite, tambem como uns pãeszinhos integrais com requeijão....os Whey Proteins eu tomo so com agua.

Bom, se escrevi algo errado desculpe.

Agradeço deis de já

Pesquisa cara...

Whey soh pra depois do treino.

E com algum carbo de alto IG, como maltodextrina ou dextrose.

Suplementacao eh pra COMPLETAR a alimentacao, nao pra substitui-la, e pelo jeito eh isso que voce ta fazendo.

Pesquisa cara...

Whey soh pra depois do treino.

E com algum carbo de alto IG, como maltodextrina ou dextrose.

Suplementacao eh pra COMPLETAR a alimentacao, nao pra substitui-la, e pelo jeito eh isso que voce ta fazendo.

falo tudo, dah uma pesquisada ae q vc acha tudo sobre isso.

Tá tudo errado.

Procure fazer uma Dieta Balançeada, procure a parte de Nutrição.

Quanto a Suplementos, eu lhe aconselho um Whey + Malto no pós treino..no pré é uma alimentação consistente rica em carbo pra te dar energia, evite a ingestão de gorduras..e se quiser algo de lenta absorção pra tomar independente do Treino , compre Albumina e tome com leite antes de dormir, isso é o "Básico, o resto é com você

[]'s

Meu Amigo presta atenção :

Se vc injere pouca proteina e não substitui a carga rica em Carbo,sua retenção indijesta estará comprometida pela falta de insulina fecal proteica, ou seja, seu organismo não tera a retenção necessaria de lipídios e lactose.

Faça o seguinte :

08:00AM - Whey + Carbo

10:30AM - Monster Stack + Albumina

12:00PM - Almoço

15:30PM - Albumina + 3 claras de ovo ( pré cozida )

17:15PM - Maltodextrin + 500ml de Winstrol ou Playmobil

ACADEMIA

Logo apos academia - Albumina

Jantar

Quando for dormir - Max Pro + Carbo ( tipo...pizza, feijoada etc.)

Obs : evite comer besteira, se alimente bem

Estou a disposição !

Meu Amigo presta atenção :

Se vc injere pouca proteina e não substitui a carga rica em Carbo,sua retenção indijesta estará comprometida pela falta de insulina fecal proteica, ou seja, seu organismo não tera a retenção necessaria de lipídios e lactose.

Faça o seguinte :

08:00AM - Whey + Carbo

10:30AM - Monster Stack + Albumina

12:00PM - Almoço

15:30PM - Albumina + 3 claras de ovo ( pré cozida )

17:15PM - Maltodextrin + 500ml de Winstrol ou Playmobil

ACADEMIA

Logo apos academia - Albumina

Jantar

Quando for dormir - Max Pro + Carbo ( tipo...pizza, feijoada etc.)

Obs : evite comer besteira, se alimente bem

Estou a disposição !

Meu Amigo presta atenção :

Se vc injere pouca proteina e não substitui a carga rica em Carbo,sua retenção indijesta estará comprometida pela falta de insulina fecal proteica, ou seja, seu organismo não tera a retenção necessaria de lipídios e lactose.

Faça o seguinte :

08:00AM - Whey + Carbo

10:30AM - Monster Stack + Albumina

12:00PM - Almoço

15:30PM - Albumina + 3 claras de ovo ( pré cozida )

17:15PM - Maltodextrin + 500ml de Winstrol ou Playmobil

ACADEMIA

Logo apos academia - Albumina

Jantar

Quando for dormir - Max Pro + Carbo ( tipo...pizza, feijoada etc.)

Obs : evite comer besteira, se alimente bem

Estou a disposição !

e vc acha q isso ta certo?! tsi tsi tsi...