Postado 7 de setembro de 200420 anos 1- tenho 16 anos, 1,80m, 60Kg, se eu tomar um bom hipercalorico e combinar com o treino de JJ sera que vou obter bons resultados? o que eu quero mesmo é ganhar peso nao me importo com a "barriguinha" mas consequentemente ela ira desaparecer no treino de JJ. 2- Outra coisa um hiper de 1,5Kg dura quanto tempo? 1 mes? 3- Outra coisa se eu começar a tomar um hiper e nao fizer nenhum exercicio, só pra ganhar um peso pra poder começar a treinar JJ pois estou muito magro, é uma boa? 4- vamos supor que estou tomando um hiper e ja estou com meu peso ideal, o q eu faço? paro? nao vou perder peso? Espero que vcs compreendam minhas duvidas e cooperem para poder me ajudar, desde ja obrigado a todos que opnarem. VALEW
Postado 7 de setembro de 200420 anos caralho, 1,80 60kg? eu tenho 1,80 78kg e me acho magrão O_O hehe, seguinte cara, toma o hyper de manhã e antes de treina. E se tiver desesperado toma de noite também. Vai ganha umas gordurinhas ai, mas pelo menos não fica amgrão né Não dura um mês não....
Postado 7 de setembro de 200420 anos caralho, 1,80 60kg? eu tenho 1,80 78kg e me acho magrão O_O hehe, seguinte cara, toma o hyper de manhã e antes de treina. E se tiver desesperado toma de noite também. Vai ganha umas gordurinhas ai, mas pelo menos não fica amgrão né icon_wink.gif Não dura um mês não.... Concordo,mais tome o hiper depois do treino
Postado 8 de setembro de 200420 anos 1- tenho 16 anos, 1,80m, 60Kg, se eu tomar um bom hipercalorico e combinar com o treino de JJ sera que vou obter bons resultados? o que eu quero mesmo é ganhar peso nao me importo com a "barriguinha" mas consequentemente ela ira desaparecer no treino de JJ. 2- Outra coisa um hiper de 1,5Kg dura quanto tempo? 1 mes? 3- Outra coisa se eu começar a tomar um hiper e nao fizer nenhum exercicio, só pra ganhar um peso pra poder começar a treinar JJ pois estou muito magro, é uma boa? 4- vamos supor que estou tomando um hiper e ja estou com meu peso ideal, o q eu faço? paro? nao vou perder peso? Espero que vcs compreendam minhas duvidas e cooperem para poder me ajudar, desde ja obrigado a todos que opnarem. VALEW 1- vc vai ter bons resultados sim... vai ganhar massa em geral, mas como o JJ eh praticamente tdo aerobico, vai acabar dando um "shape" maneiro nessa massa... 2- o meu, d 3kg, dura 1 mes no maximo... deve durar uns 15 dias(n tomo nos fds) 3- pode ser... se vc perceber q ta ficando com mta gordura acumulada, pode fazer mais aerobico(se n estiver treinando JJ ainda) 4- se vc parar, eh bom fazer uma dieta legal, pra n perder oq ganhou... mas c perder, n vai ser tanto assim...
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