Postado 20 de setembro de 200420 anos alcool e cafeina... atrapalham sim... cortar o efeito eu n diria... mas minimizam o resultado final... flw
Postado 20 de setembro de 200420 anos alcool e cafeina... atrapalham sim... cortar o efeito eu n diria... mas minimizam o resultado final... flw concordo com o parasitta, eu acho q nao chega a corta o efeito mais minimizam mesmo, pois vc ta tomando a creatina q faz a retencao hidrica, e vai toma uma coisa diuretica? vai para o IDH e vai solta mta agua entao nao é mto bom vc bebe, mas acho que uma cervejinha de final de semana nao deve atrapalha muito masssssssss eu nao beberia
Postado 20 de setembro de 200420 anos Não existem estudos relacionando alcool e creatiana, mas musculação não combina com cerveja, tanto pelo catabolismo causado pelo alcool quanto pelo efeito diuretico da cerveja, que não é desejado para quem está suplementando creatina. Caféina deve ser totalmente cortada da sua dieta, pois estudos comprovaram que 5mg são suficientes para anular completamente os efeitos da creatina.
Postado 20 de setembro de 200420 anos Não existem estudos relacionando alcool e creatiana, mas musculação não combina com cerveja, tanto pelo catabolismo causado pelo alcool quanto pelo efeito diuretico da cerveja, que não é desejado para quem está suplementando creatina. Caféina deve ser totalmente cortada da sua dieta, pois estudos comprovaram que 5mg são suficientes para anular completamente os efeitos da creatina. Concordo 100%
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