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CREATINA MANIPULADA É BOA??

Por pedrinboy
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

E AE...

COMPREI CREATINA MANIPULADA....SERA Q É BOA????

E VOU TOMAR SÓ DEPOIS DO TREINO?? JUNTO COM MALTO...E WHEY?? OS 3 JUNTOS É FODA.FIKAR TOMANDO AQUELE TANTO DE COISA JUNTA...OU POSSO TOMAR A CREATINA DE NOITE...OU DEPOIS DO CAFE DA MANHA...OU ANTES DO TREINO..

FUI NO TOPICO DE CREATNA..MAIS TEM UMAS 30 PAGINAS..E CADA UM FALA UMA COISA....

VLW...

  • Respostas 3
  • Visualizações 8,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

A creatina manipulada eh boa, desde que ela seja pura e em pó, porém os processos de micronização dela na farmácia dificilmente serão iguais aos de fabricas de suplementos !!

Postado

cara, vai depender principalmente da origem da materia-prima usada... e tb se passou pelo processo de micronizaçao ou n :wink:

a melhor forma de toma-la eh logo apos o treino com algum carbo de alto IG... o whey deve ser tomando separado, de 15 a 30min dps :wink:

vlw

Postado
:P

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