Postado 15 de outubro de 200420 anos COMO DEVO TOMAR ESSA CREATINA MICRONIZADA DE 90 CPS COM 500mg DE CREATINA DA PROBIOTICA? QUANTAS CPS POR DIA E OS HORARIOS Q TENHO Q TOMAR? OBS: IREI COMEÇAR AGORA O USO COM CREATINA, NUNCA USEI ANTES!!1
Postado 15 de outubro de 200420 anos COMO DEVO TOMAR ESSA CREATINA MICRONIZADA DE 90 CPS COM 500mg DE CREATINA DA PROBIOTICA? QUANTAS CPS POR DIA E OS HORARIOS Q TENHO Q TOMAR? OBS: IREI COMEÇAR AGORA O USO COM CREATINA, NUNCA USEI ANTES!!1 Qto a dosagem.. na propria embalagem da creatina tem a explicacao.. Qto ao horário.. pós treino sem dúvida nenhuma.. Agora... axo q tu fez cagada compra em caps.. sendo q em pó geral fala muito melhor.. FLW!!
Postado 15 de outubro de 200420 anos Autor POde crer fiz cagada mesmo tipo fala para eu ingerir 5g sendo, q cada capsulas tem 500mg, vou ter q tomar 10 por dia ?
Postado 15 de outubro de 200420 anos POde crer fiz cagada mesmo tipo fala para eu ingerir 5g sendo, q cada capsulas tem 500mg, vou ter q tomar 10 por dia ? Nao sei te informar se esta eh a posologia correta.. mas se for.. tera q tomar 10 caps por dia.. tdo junto no pós treino.. Sem falar na fase de saturacao.. 20g por dia por 5 dias Haja Garganta!!! FLW!!
Postado 16 de outubro de 200420 anos POde crer fiz cagada mesmo tipo fala para eu ingerir 5g sendo, q cada capsulas tem 500mg, vou ter q tomar 10 por dia ? n existe diferença entra a crea em po e a crea em capsulas... a unica coisa q muda eh uma ta dentro d uma capsula, e a outra n... o resultado eh o msmo... como falaram... pra atingir 5g tu tem q tomar 10capsulas por dia... oq fode eh a saturaçao... como tu comprou 90capsulas apenas, n da nem pra fazer a saturaçao completa... flw!
Postado 16 de outubro de 200420 anos Como vcs acham q devo tomar 10 por dia? se tu for fazer a saturaçao, tu vai gastar 40 capsulas por dia... durante 5 dias... nem da... tu soh tem 90... compra mais crea... flw!
Postado 16 de outubro de 200420 anos Autor Vou tomar 10 capsulas por dia durante 9 dias e depois eu vou comprar creatina em pó da probiotica!! Creatina da ganho certo de peso, e bicps?
Postado 16 de outubro de 200420 anos Vou tomar 10 capsulas por dia durante 9 dias e depois eu vou comprar creatina em pó da probiotica!! Creatina da ganho certo de peso, e bicps? brother, tu tem q fazer a saturaçao primeiro... eh a fase mais importante... da ganho d peso e medidas sim... mas boa parte eh por causa da retençao... depois q vc parar, pode perder, mas n tdo... flw!
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