Bom.. eu malho a + ou - 5 meses..

Ja faço suplementação com Hiper Nutrilatina AGE + Malto

e ja suplementei 2 meses de Creatina.. agora vou ficar 2meses off.

Hiper -> antes do treino e antes de durmir

Malto -> antes do treino e pos treino

Tenho em casa muitas caixas de um remédio chamado Vitercal C

Ja li um topico exclusivo sobre a vitamina C mas ainda pintou um pouco de duvida..

Composição;

Acido ascórbico (VITAMINA C) 500mg %IDR 1.667¨

Carbonato de cálcio 600mg %IDR 160%

Excipientes q.s.p 1 comprimido

Gostaria aqui de saber se eu tomo ou não...

quais serias os pontos positivos e negativos ao igerir a vitamina C e o calcio para quem malha..

se eu for tomar o melhor horario é de manha né? tomo quantos comprimidos por dia?

A vitamina C é um bom suplemento anti catabolico?

Agradeço desde ja.

Opinem!

valeu.

opinemmmmmmmmmmm

po vei , vitamina c e sempre bom , 500mg por dia ta bom , toma junto com a refeiçao , a vitamina c , alem de fortalecer seu sistema x gripe e outros , e antioxidante , ou seja , combate os radicais livres , e a doutores que defendam a tese de que a vitamina C , se bem adminnistrada DURANTE A VIDA , possa ate a vir previnir um cancer que nada mais é do que um tumor causado por execesso de radicais livres no corpo , tem colageno oq fortalece sua pela e alem de mtas outras funçoes do acido ascorbico heheheh , ou seja DOUTORES ( especialistas no assunto ) , fisicoquimicos , quimicos como por ex ( linus pauling ) , e mtos outros , defendem brandamente o uso de vitamina C , portanto aconselho o uso dela , mas como tudo na vida em excesso pega mal ne , eu tomo por dia 1 de 500mg , no almoço e minha saude ta sempre otima , sugiro a vc e pra todos , valewz , espero ter ajudado

valeu ae pela ajuda..

Mais Marvin .. na nossa alimentação do dia dia nao consumimos o suficiente para isto dito acima por voce nao? seria necessario ingerir mais 500mg??

e quanto ao calcio?

valeu

opinem mais!

algum moderador ou alguem que entenda se pronuncie please =]

po mano , o carbonato caCo3 é um sal bem rico mano , e e fundamental para a composiçao da sua estrutura ossea , e tipo , a qtidade de vitamina C q tu ingere nao faz mal , 500mg ja ta otimo , pq tipo c vc ingerir em excesso a vitamina C , por ser hidrosoluvel ela vai sair automaticamente na sua urina , pode ficar despreocupado em relaçao a isso , e tipo , Linus pauling e um medico ingles ( o kra tem doutarado e tudo , so q eskeci o nome dele ) , ele sugere para q se possivel vc tome ate 5G ou seja 5000mg de vit c por dia , mas isso eu nao sei ne mano , isso sao teses e teses , mas pode ficar despreocupado porque vitamina c nao da overdose nao por ser hidrosoluvel , entao vc nao precisa ficar preocupado em relaçao a isso , espero ter ajudado mais uma vez mano , um abraçao = )