Postado 3 de dezembro de 200420 anos pow to tomando creatina, to na fase de saturaçao, o problema é que depois que eu comecei a tomar, to urinando mt, cor transparente e to bebendo mt agua, mas creatina nao é pra reter liquido?! é normal a mixaçao????
Postado 3 de dezembro de 200420 anos uaheoiuaheihae fica bolado se parar de mijar =P Po cara ela retem liquido (mto poco), e nunca ia fazer vc parar de urinar, ainda mais com vc tendo aumentado sua ingesta de agua... continua ingerindo mta agua mesmo e aumenta a qtidade de urina tb O bom de vc ter essa urina assim quase transparente ou transparente eh de q tem mta agua diluindo tudo, ou seja nao deixa que se formem cristais de ureia que formariam pedras nos rins
Postado 3 de dezembro de 200420 anos Autor ai, comecei a fazer a saturaçao da crea quinta feira (2/12/04), sabado e domingo eu nao treino. a minha duvida é se eu continuo fazendo a saturaçao sabado e domingo ou espero segunda-feira pra continuar a saturaçao??? pesquisei por ai e nao achei!! valewwww
Postado 3 de dezembro de 200420 anos soh 5 dias de saturação, tambem urino muito mais isso é por que tomo agua a bessa pra não ter formaçoes de cristais.
Postado 4 de dezembro de 200420 anos Autor mas posso continuar a saturaçao sabado e domingo mesmo nao treinando????
Postado 4 de dezembro de 200420 anos Nao soh pode como deve, faz a saturacao no sabado e domingo tb, creatina se toma todos os dias, msm q vc nao malhe tem q tomar creatina, tome-a td dia msm, vlw!!!
Postado 4 de dezembro de 200420 anos teria sido legal se vc comecasse a creatina numa segunda hehehe, mas agora continua a saturacao mesmo no sabado e domingo...creatina se toma todos os dias Nao se esquecendo de ingerir ela junto com algum carbohidrato pq melhora a absorcao dela...
Postado 4 de dezembro de 200420 anos Autor devia ter começado numa segunda mermo, mas viajei... mas valew ai!!
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