Postado 14 de setembro de 200519 anos hummm acho melhor colocar uma dose de malto mesmo... 50 gramas, em torno de 4 colheres
Postado 14 de setembro de 200519 anos malto a curto prazo soh da energia... manda um acaí naturalzinho q eh a mesmo coisa!
Postado 14 de setembro de 200519 anos sim galera...me ajudem ae...todo mundo ja foi frango um dia..e toma malto quem kiser.... voltando ao assunto...eu colocando 350 ml,mais uma dose de whey e duas colehres de malton ta bom ? abraços umas 3 colheres...
Postado 14 de setembro de 200519 anos velhow tem um topico SOH SOBRE whey... da uma pesquisada ae po.. mas como os cars jah disseram MALTO imediatamente pos treino, pro seu corpo gasta-lo como energia,e whey 30min dps... eu prefiro nao arriscar por o whey junto e ele ir pro saco.. sobre o malto.. poe 1 ou 2 dosadores de whey abracos
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