comprei o real gains da universal e gostaria de saber se como vou tomar uma dose pós treino, eu posso eliminar o malto, pois acho q seria carbo demais. outra coisa, já tomei outros suplementos, mas nunca um desses, então minha pergunta: a dose q eles mandam fazer(mais de 200gr), faço de uma vez só e tomo 03 vezes ao dia è? (antes treino,pós e antes dormir), correto?será q n~estraga?tenho receio de problemas no estômago..

Eu mandaria ele de manhã e depois do treino, 2x ao dia já está de bom tamanho, sobre a dor de barriga eu sugiro você a não tomá-lo com leite,o excesso de lactose poderá provacar dores de barriga, já tive mto disso qdo tomava, manda ele com água gelada e bata no liquidificador, a absorção vai ser mais rápida