Gostaria de saber como posso fortalecer as articulações e os tendoes com treino e alimentação direcionada!!??

Valeu

boa pergunta...alguem?

progressão coerente e linear das cargas e treino.

Brigado!!

mais e a respeito de alimentação!!!?

Valeu

cara... qto à alimentação eu não vou poder t ajudar...

mas quanto ao treino vc poderia tentar abaixar um pouco o peso e fazer séries com alta repetição

problemas nos tendões e articulação geralmente ocorrem com qm toma bomba (não q esse seja o seu caso!), pq os músculos e a força acabam aumentando em uma velocidade q os tendões não conseguem acompanhar

abraços!

o ideal é se alimentar bem para produzir bastante colágeno.

Saudações a todos deste espaço.

Preciso de produtos voltados para a recuperação do meu tendão parcialmente rompido, alguém ja consumiu produtos tipo Joint da BOdygenesis ou LAbrada?

Se voce nao tiver com lesao no tendao eu recomendaria um treino de força pra fortalecimento das articulaçoes.

Quanto a nutrição, ingira bastante proteinas, mas tambem nao podemos esquecer dos micros, vitaminas e sais minerais.

Saudações a todos deste espaço.

Preciso de produtos voltados para a recuperação do meu tendão parcialmente rompido, alguém ja consumiu produtos tipo Joint da BOdygenesis ou LAbrada?

Amigo, eu tb já rompi o tendão do biceps parcialmente, e até totalmente, fiz cirurgia e tudo. Depois eu tomei colágeno e Cissus.

Cissus é dificil encontrar no Brasil, mas vc acha no bb.com ou no prozis.

Olha, não tive mais problemas nos tendões, graças a Deus, não sei lhe dizer até que ponto esses produtos ajudaram na minha recuperação, mas vale a pena tomar, mal não vai fazer...

Abraço