Postado 3 de março de 200619 anos qnto a carbos eu uso açucar no pos treino na falta do malto, po cara 1,30 depois do treino eu morro de fome pra esperar tanto pra comer Tira este açúcar aí e tome uma colher de mel. Na boa ????? Coma no pós treino bife de frango ou boi. Assim que eu chego do treino tomo uma colher de Mel, 15 minutos depois Amino 2222 da Optimun e 40 minutos depois 04 claras de ovos e dois bifes grelhados de Peito de Frango. Abs,
Postado 3 de março de 200619 anos Tira este açúcar aí e tome uma colher de mel. Na boa ????? Coma no pós treino bife de frango ou boi. Assim que eu chego do treino tomo uma colher de Mel, 15 minutos depois Amino 2222 da Optimun e 40 minutos depois 04 claras de ovos e dois bifes grelhados de Peito de Frango. Abs, normalmente o povo usa malto no pos treino, q tem o ig muito mais alto do q o açucar, entao qndo num tenho malto eu uso açucar. falow abraços
Postado 4 de março de 200619 anos normalmente o povo usa malto no pos treino, q tem o ig muito mais alto do q o açucar, entao qndo num tenho malto eu uso açucar. falow abraços É uma questão de gosto, eu preferencialmente uso o mel. Abs....
Postado 4 de março de 200619 anos deu pra sacar, mas como açicar é barato, e aqui nao tenhocustume de comprar mel vai o açucar msm valeu rapaz
Postado 7 de junho de 200916 anos Parem de ser frescos, e mandem 4 suspiros... e logo em seguida, batam 13 claras de ovos ni liquidificador.. prende a respiração e vira pra dentro.
Postado 5 de novembro de 201014 anos acabou meu whey, ae comprei um saco de farinha de soja e de extrato de soja, misturo duas colheres dos dois e a farinha de soja é a pior coisa do mundo, meu deus que coisa ruim, vai se f.
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.