Bom eu comprei um Monster Nitro Pack da Probiotica

mais nunca tomei?

Qual a melhor maneira de tomar?

Eu to suplementando assim

CLA - Nas 3 principais refeições

Malto - 30 min antes do treino

Creatina - Dextrose - Whey - no pos treino

e Albumina ants de dormir

Sem contar com uma dieta certinha

Mas como nunca usei esse Monster nitro, não sei a maneira certa de usa

tem que tomar todo o pacotinho de uma vez soh?

Eu comprei mais ele na intenção que tem bastante vitaminas.

Ele tem mesmo?

Eu ia compra de outra marca mais tava meio caro.

Entaum peguei da probiotica que é uma das melhores nacionais.

o resto dos suplementos são da optimum, dna e athletica.

Ajudem ae please

Valeu!!!

po ngm responde

ngm sabe ae?

alguem que ja usou?

Ajuda ae galera

Flw!!!

Quando eu tomei, era 1 antes e 1 depois do treino, segundo o rótulo. Já mudaram o rótulo? Nao tem mais a indicação e a forma de uso?

Quando eu tomei, era 1 antes e 1 depois do treino, segundo o rótulo. Já mudaram o rótulo? Nao tem mais a indicação e a forma de uso?

Bom atraz diz 45 min atnes do treino e logo en seguida no pós treino.

Mas eu to suplementando ja com um monte de coisas

Whey Dextrose Creatina Malto Albumina.

Dai por isso nuam sei como usar.

O meu instrutor ja disse que é bom eu esperar acaba tudo e usa soh isso.

Não é melhor eu usa agora? Ou não vai adianta nada por causa que vai ser excesso de proteinas dai é suplemento jogado fora.

Não sei.

Devo toma somente 1 45 min antes

ou 1 somente depois?

Ou devo esperar terminar minha suplementação pra depois tomar somente ele??

ajudem ae galera

Valeu

Eu sou totalmente contra essa hiper suplementação q o povo faz por aí... concordo com seu professor. Acho q é agressão demais ao organismo.

Eu sempre tomo somente Whey e algo a mais, e só. Tomar 200 paradas por dia em horários diferentes, cheio de neura pra tomar 3 minutos e meio antes, 7 minutos e 10 segundos depois.... nao deve fazer muito bem.... é o q eu penso.

Eu sou totalmente contra essa hiper suplementação q o povo faz por aí... concordo com seu professor. Acho q é agressão demais ao organismo.

Eu sempre tomo somente Whey e algo a mais, e só. Tomar 200 paradas por dia em horários diferentes, cheio de neura pra tomar 3 minutos e meio antes, 7 minutos e 10 segundos depois.... nao deve fazer muito bem.... é o q eu penso.

É o que vou fazer mesmo

ja acho que tou tomando coisa demais

hehehe

senão vai se excesso pro organismo, dai ele vai joga o que não utiliza fora, dai é um suplemento jogado fora

melhor toma depois

valeu veio