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aerobico pela manha, e musculação a tarde? avaliem

Por diessisensa
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Eu pretendo começar nesse mes fazer dois treinos por dia, um treino aerobico pela manha, esteira e natação, e muscula na tarde, gostaria de saber se isso nao extressar de mais meus musculos, inibindo meu crescimento. vlw

  • Respostas 2
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Postado

pode fazer 3x na semana 30 min de aerobico pela manhã e malhar pela tarde...ou vice-versa,sem problemas....mas cuide da alimentação.

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