Ae Galera comprei o BIg queria uma sugestão de uso, tenho 1,68cm e 60kg, meu objetivo é ganho de massa.Alguem me ajude!!

geralmente eu peço big mac com fritas e coca cola

mas hj em dia eu to de dieta e nao como mais essas coisas

hehehe

excelente suplemento.

ele é um substituto de refeicao e hipercalorico.

dependendo da sua alimentacao, eu usaria no cafe-da-manha e logo apos o treino, voce precisa falar como é sua dieta.