Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Qualidade muscular

Por Knjaz
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
Pq isoladores??? Isso pra mim só tem função específica pra algum tipo de reabilitação!

Exercícios compostos trabalham muito mais a musculatura e consequentemente exigem um gasto energético maior ajudando na queima de gordura.

Quer definir? Dieta e aeróbicos de alta intensidade. Esse lance de que bíceps concentrado faz assim e rosca alternada faz assado é o que menos importa contando que pegue pesado sempre.

Perfeito....

Sobre aumentar as repetições é algo que comigo deu certo e quando falo isso me refiro a aumentar de 8 para 12 e diminuir 10 a 15% da carga e mandar bala.Isso claro, aliado a dieta e aeróbicos.

Fui......

  • Respostas 22
  • Visualizações 5,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Báh Tá foda mesmo. eeeheheh

Sacana desgraçado !!!!!!!!

:lol::lol::lol:

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.