Postado 2 de junho de 200619 anos Galera, queria de uma ajudinha. Queria saber com quantos % de gordura, o cara é considerado gordo? Tenho 1,74. Valeu aew
Postado 2 de junho de 200619 anos Cara, isso depende muito. Se você tiver uma boa musculatura, acho que mesmo um porcentual mais alto não aparece tanto. Eu quero ficar com 7,8% no máximo, mas acho que com 9,10% o cara não fica mal. Agora pros padrões normais, se não me engano até 14,15% é considerado ok, acima é gordo.
Postado 2 de junho de 200619 anos Autor ah, tah certo. Eu tenho uma boa massa muscular, boa mesmo. so que tenho umas gordurinha na barrida (principalmente). Tem algum jeito de fazer essa medição, sem ser na nutricionista? na minha academia nao tem.
Postado 2 de junho de 200619 anos Aí fica difícil. Deve até ter umas fórmulas, mas exato mesmo só a balança especial.
Postado 2 de junho de 200619 anos Nível /Idade 18 - 25 26 - 35 Excelente 4 a 6 % 8 a 11% Bom 8 a 10% 12 a 15% Acima da Média 12 a 13% 16 a 18% Média 14 a 16% 18 a 20% Abaixo da Média 17 a 20% 22 a 24% Ruim 20 a 24% 20 a 24% Muito Ruim 26 a 36% 28 a 36% definição, geralmente so se tem abaixo de 12%. fisiculturistas em media tem 5% em competicao.
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