eu tenho 16 anos comecei a malha a 1 mes

eu kiria sabe se alguem aki ja usou nitro bolic ou natu bolic

ou alguem q tenha alguma informacao pra mi da sobre esses produtos

tpw os efeitos colaterais os resultados si alguem soubeh responde ai

pq eu to disisperado eu kero cresce logo

Calma ai... vc ta treinando faz 1 mes e ja ta querendo ficar forte, num é assim nao

Pra ficar +/- vai pelo menos 1 ano de treino pesado, se alimentando bem, descansando legal, etc.

E esquece esses negocios de natubolic, se nao tiver grana pra comprar um whey + dextrose tente se alimentar legal, coma bastante proteinas (carne, ovos, leite, etc), vegetais, carboidratos... e evite comer muita tranqueira.

E se for começar a tomar algum suplemento espere completar uns 3 meses de treino.... por enquanto se alimente legal que ta bom.

Da uma pesquisada no forum a respeito dos diversos suplementos... dai se resolver tomar alguma coisa e tiver com alguma duvida vc posta de novo.

Um abraço.