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hernia de disco na lombar!! HELP!!!!

Por tobago
em Lesões musculares

Featured Replies

Postado

fala galera... jah operei a hernia na lombar e ainda sinto dores... alguem sabe indicar algum tipo de exercicio dentro ou fora da piscina para fortalecer a musculatura na regiao lombar???

existe alguma restriçao qnt a exercicios de academia???

  • Respostas 2
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  • Última resposta
Postado

Exercícios como hiperextensão lombar fortalecem a musculatura lombar. Levantamento terra tb, mas esse não é pra iniciantes e nem pra lesionados.

MAS vc vem de uma cirurgia então o mais prudente seria buscar orientação de um profissional qualificado.

falou

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