Postado 27 de julho de 200618 anos E ai galera!! Eu to tomando o Centrum também, mas tenho algumas dúvidas... Qual o melhor horário para tomar o comprimido que meu organismo vá absorver melhor? Se eu tomar dois comprimidos, um de manhã e outro antes de dormir, meu organismo vai absorver tudo ou fazer isso é somente um desperdicio? O cara da farmácia disse que é desperdicio. Valeu!!!
Postado 27 de julho de 200618 anos Não sei qual seu tamanho, peso e tal... Mas toma somente 1, pela manha!!
Postado 27 de julho de 200618 anos Autor Eu tenho 1,70mts e 76 KG. To tomando somente um pela manhã mesmo, mas li algumas coisa de tomar de 2 a 3 por dia... Então é melhor continuar a tomar somente um mesmo, certo? Obrigado pela força!!! Abraço!
Postado 27 de julho de 200618 anos Tome 2 comprimidos por dia na 1° semana(café da manhã e no jantar)! A partir da segunda semana tome 1 comprimido ao dia no café da manhã! Vc fez uma boa escolha! To tomando minha 2° caixa!
Postado 27 de julho de 200618 anos Autor Beleza!!! Muito obrigado pela ajuda!! Vc me indicaria algo mais pra ajudar a manter a saúde em dia? Eu pedalo 50 minutos segundas, quartas e sextas. Corro 40 minutos terças, quintas e sabados. Malho barra um dia, no outro malho paralela e no 3° dia eu não malho. Não quero ficar forte, só quero ficar saudável mesmo. Dar uma travada e tals, mas sem perder peso. Valeu
Postado 27 de julho de 200618 anos Beleza!!! Muito obrigado pela ajuda!! Vc me indicaria algo mais pra ajudar a manter a saúde em dia? Eu pedalo 50 minutos segundas, quartas e sextas. Corro 40 minutos terças, quintas e sabados. Malho barra um dia, no outro malho paralela e no 3° dia eu não malho. Não quero ficar forte, só quero ficar saudável mesmo. Dar uma travada e tals, mas sem perder peso. Valeu Minha opinião: Segunda: Barra fixa Paralelas Flexão Terça: 50 minutos de bike Quarta: Corra 40 minutos Quinta: Barra fixa Paralela Flexão Sexta: 50 minutos de bike Sábado: Corra 40 minutos!
Postado 27 de julho de 200618 anos Tome 2 ao dia de manha e antes de dormi tem problema nao ate pq a concentracao do centrum é baixa!!! abracos!!
Postado 27 de julho de 200618 anos Autor Valeu brothers!!! Alex, vou fazer essa sequencia que vc falou. Já estou fazendo essa que te falei por algum tempo, ta na hora de mudar mesmo... Obrigado pela dica. Leandro, se eu tomar dois comprimidos meu organismo vai absorver tudo? O cara da farmácia que eu comprei disse que se eu tomar mais não vai fazer a mínima diferença, pois vou urinar o outro comprimido todo... hahahaha Será que eu devo tomar uma creatina e um aminoácido junto com esse Centrum? Uma vez eu tomei uma tal de arginina... não senti muita diferença não... Vcs já ouviram falar? Valeu !!!
Postado 27 de julho de 200618 anos Valeu brothers!!! Alex, vou fazer essa sequencia que vc falou. Já estou fazendo essa que te falei por algum tempo, ta na hora de mudar mesmo... Obrigado pela dica. Leandro, se eu tomar dois comprimidos meu organismo vai absorver tudo? O cara da farmácia que eu comprei disse que se eu tomar mais não vai fazer a mínima diferença, pois vou urinar o outro comprimido todo... hahahaha Será que eu devo tomar uma creatina e um aminoácido junto com esse Centrum? Uma vez eu tomei uma tal de arginina... não senti muita diferença não... Vcs já ouviram falar? Valeu !!! Faz igual eu te falei mano! Na 1° semana tome 2 comprimido! A partir da 2° semana vc toma apenas 1 comprimido ao dia! Vc ta querendo ficar trincado né?! Compre um amino liquido e tome apos os exercícios!
Postado 27 de julho de 200618 anos Autor Beleza mano!!! Muitíssimo obrigado pelas dicas!!!! Valeu!!!!
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