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albumina e malto dextrina como tomar e obter melhor resultad

Por gramps
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

comprei uma albumina de 500 e uma malto dextrina de 1kg, quero orientacao de como tomar, malho geralmente no horario da noite e me alimento 3 vezes ao dia...

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to tomando 3 colheres de abulmina antes de dormir e no meio da manha e o malto 3 colheres de sopa antes e depois dos treinos

Postado

gramps, tente tomar assim:

Albumina - de manhã e a noite antes de dormir

Malto - antes dos treinos (30-40min) e apos os treinos

ate mais.

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