malho a 6 meses e na ultima semana eu lesionei minhas costas..

a dor eh em baixo do trapezio do lado esquerdo.. a dor sobe e chega perto do pescoço.. eh lesao muscular isso?

eh uma dor que encomoda.. uma dor ardida..

mas quando deito ela diminui bastante.. quase nao sinto..

devo parar com a musculacao? ou so com exercicos pra costas? e quantos dias de reposou pra um musculo se recompor?

obrigado!

mesmo ninguem respondendo vou relatar meus ultimos dias de lesao rss

aquela dor nas costas sumiu logo no dia seguinte.. acordei com dor em outro lugar no trapezio e perto do ombro.. outro dia se passou e meu ombro começou a doer mto.. as vezes a dor se estendia até o braço... comeco na parte de tras do ombro.

Fui num ortopedista e ele disse que estou com tendinite no supra-espinhal..

perguntei se era normal o ombro estalar bastante quando esta com tendinite e ele disse que sim....

ele me receitou beserol (analgésico, antiinflamtorio, relaxente muscular) e colocar gelo 4 vezes ao dia por 15 minutos..

Alguem ja passou por isso? meu caso é grave?

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Se você já passou pelo médico e ele te orientou , fique tranquilo.

Será grave se não repousar e não usar os remédios que ele te receitou.

Descanse e volte a treinar como se estivesse iniciando sua série.

Um abraço e qualquer dúvida estamos na área.

Putz cara!

Acho que minha situação então é a mesma da sua.Me responda por favor:

Essa dor que você sente é como se fosse um estalo quando vc movimenta o trápezio para trás e para frente?

É uma dor tipo uma fisgada que vai do trapezio e pescoço?

Eu estou bastante preocupado com essa dor dos infernos,estou com ela a um bom tempo e sempre pensei que com o tempo iria passar,mas agora vejo que não

Vou ver se tomo um dorflex ou beserol e aplicar gelo.Caso isso não resolva vou no médico