Fala galera....

to com uma duvida...

tipo, eu malho 5 dias por semana... sendo q não malho no sábado e domingo.... se eu não tomar a creatina nesses 2 dias... ela perde um pouko do efeito? atrapalha o processo?

tem q tomar todos os dias msm se n malhar no fds?

abraço

Tome no fds, mas se esquecer uma vez ou outra não tem problema.

pior q eu jah to tomando faz 1 mês.... e todo fds (sabado e domingo) eu n tomo...

será q eh melhor eu fazer uma leve fase de saturação dnovo pra voltar ao normal? ou n será preciso...

ah e minha creatina tah no final... acho q no meio da semana jah vou estar tomando outra... se n for da msm marca... eu tenho q fazer saturação dnovo?

abraço

Não precisa leve fase de saturação não.

Se comprar outra marca não precisa de outra fase de saturação, creatina é creatina, não importa a marca, lógico se a creatina for pura, se a marca for safada e fizer mistura...

aconteceu um imprevisto....

minha creatina ACABOU ontem

e eu soh consegui encomendar a outra creatina pra sexta ou segunda...

ai pintou uma outra duvida... se eu conseguir pegar soh segunda...ou seja serão 4 dias sem creatina...

eu terei q fazer saturação dnovo ou n será preciso?

abraço

Os caras disseram aqui há um tempo já q depois q a pessoa pára de tomar creatina o nível dela permanece alto até 1 mês depois.