Postado 6 de dezembro de 200618 anos Eu tomo no café da manhã, no pós-treino e às vezes na ceia.Tenho tido bons resultados só com isso: mais de 10 kilos em 8 meses. E sem essa de gordura em excesso.
Postado 6 de dezembro de 200618 anos Autor tô tentando fazer uma dieta decente e estou meio perdido com o uso desse suplemento, desculpem por tantas duvidas... Minha dieta é +- isso: Café da manhã (6:00): Banana Pão com queijo Nescau com leite desnatado Lanche(+-9:00): Pão com queijo Um suco Almoço(+-13:00): Frango Salada Batata Pré-Treino(+-15:20): ??? Aqui pretendo tomar o hyper caso meu almoço nao tenha sido muito bom... *almoço varia(só em quantidade) pq como no trabalho ¬¬* Pós-Treino(17:00): Banana Pão com queijo e outras frutas Jantar(21:00): Pão com queijo ---------------------------------------------------- Preciso substituir o pão por alimentos melhores... mas é dificil... Entao, estou pensando em comprar o MALTO e ALBUMINA, como eu tomaria eles ? Tomarei albumina e malto no pré-treino, nos dias q eu nao tomar o hyper.. isso deve ser tomado no pré? Albumina posso tomar antes de dormir?! *ou terei muitos gases?! =/ o malto e albumina tomo dps do treino tbm?! Qual a melhor marca de albumina e malto ? abs
Postado 7 de dezembro de 200618 anos bom antes de dar minhas sugestoes, quero dizer q eu estou tomando hyper tbm, ainda tenho duvidas que com o passar do tempo vai se esclarendo, conforme vou visitando e participando do forum.... mais como eu estou tomando o hyper estou tendo resultados significativos pra quem nao se suplementava com nada. tomo hyper de manha ao levantar, malto no pre e durante o treino, e malto+hyper no pos treino. agora vou dar algumas sugestoes dentro do meu conhecimento: Tomarei albumina e malto no pré-treino, nos dias q eu nao tomar o hyper.. isso deve ser tomado no pré? evite a albumina no pre treino, mais o malto pode ser tomado sim, e nao necessariamente nos dias q vc nao tomar o hyper, o malto pode ser tomando sempre antes/durante/depois do treino Albumina posso tomar antes de dormir?! *ou terei muitos gases?! =/ albumina vc pode sim tomar antes de dormir sim, e pode tbm tomar de manha, caso vc tome o hyper, nao tome a albumina dica: se for sair com a namorada e for fikar na casa dela no final de semana, rssss evite tomar albumina nesse dia =] o malto e albumina tomo dps do treino tbm?! malto pode ser tomado sim, albumina respondido acima Qual a melhor marca de albumina e malto ? albumina saltos, malto dizem que sao iguais, e sao baratas. SE EU DISSE COISA QUE NAO É CORRETO, POR FAVOR, TO AKI PARA APRENDER TBM, E POR FAVOR ME DIZEM ONDE ERREI []'s ]-[woaRang
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