Pessoal pesquizem antes de colocar topicos como: "minha suplementaçao estah certa?" "Como tomar suplemento x?" Nao precisa nem ser no google. Esta cheio de topicos parecidos no forum e com todas as perguntas respondidas! Eh soh pesquizar.

https://fisiculturismo.com.br/search/

flw

poxa com ctz

procurem por algumas palavras-chaves (de preferencia nao com frases formadas, apenas whey, albumina, etc etc, ou se quiserem referencias de suplemento X digitem albumina salto's, tipo assim)

abrass

São sempre assim! O povo n pesquisa!

Abraços!

Eh isso mesmo.

E n adianta nem pôr como fixo, pq a maioria da galera n lê msm...senão viriam os fixos d Whey, NO e Creatina...

Eh melhor dar UP's por aqui msm...

E eh pq o Madruga dia desses criou um tópico igualzim a esse...

E n adianta nem pôr como fixo, pq a maioria da galera n lê msm...senão viriam os fixos d Whey, NO e Creatina...

Eh melhor dar UP's por aqui msm...

E eh pq o Madruga dia desses criou um tópico igualzim a esse...

Verdade, e tem mais galera.

A Pessoa que só pergunta e não pesquisa, NÃO APRENDE; e nunca desta forma vai um dia se virar com as proprias pernas.

Pod cre e postei esse pq o topico q o madruga, ou o mestre criou n lembro, esta trancado ae n da pra dar up.

E essa seçao principalmente esta saturada de topicos identicos, e depois tem gente q ve q o topico n foi respondido q diz "po pessoal dah uma ajuda ae", e n pesquiza.

flw

iii..se foi o Mestre, desculpa pelo crédito errado..rsrs..mas foi um dos dois...

is tem gente q ve q o topico n foi respondido q diz "po pessoal dah uma ajuda ae", e n pesquiza.flw

hehehe...e qnd perguntam sobre como tomar creatina, dae ninguem responde e o cara diz: "Pô, parece q a galera aqui soh fala d Whey.."

iii..se foi o Mestre, desculpa pelo crédito errado..rsrs..mas foi um dos dois...

hehehe...e qnd perguntam sobre como tomar creatina, dae ninguem responde e o cara diz: "Pô, parece q a galera aqui soh fala d Whey.."

Pior q é desse jeito vei!

Falando nisso...

Um chegado da academia falou q malto é carbo de baixo IG, e whey é mais lento na absorção do q a albumina, isso procede??