Em primeiro lugar a loja Corpoperfeito.com.br é de confiança?

Estou planejando a seguinte compra através dela:

Albumina (500g) - Salto's

Daily Formula (100 tabs) - Universal

Designer Whey Protein (2270g) (Chocolate) - Designer

Gelatin 650mg (100 caps) - Vita Gold

L-Glutamine (400g) (GRÁTIS Squeeze) - EAS

Objetivo: Crescer. (ir perdendo gordura aos pouquinhos, a longo prazo)

Alimentação: Boa.

Eu comecei a tomar CLA da integralmedica (bodysize).

É bom eu comprar mais assim que o meu acabar?

Pergunto: Vale a pena seguir adiante com a suplementação com CLA?

Falta alguma coisa?

Tá bom esses suplementos?

Aliado a uma alimentação boa vai dar pra eu crescer bastante? hehe

abraços!

oi fe2008,

"Em primeiro lugar a loja Corpoperfeito.com.br é de confiança?"

é sim

quanto a compra..

bem primeiro te aconselho a definir seus objetivos..

ou vc ganha massa ou vc perde gordura...

seria o ideal a fazer..

segundo eu acho q se realmente vc tem uma boa alimentação vc não teria necessidade de comprar tantos suplementos assim..

acho tb q sua grana pode ser melhor aproveitada...

muita suplementação.. sem muito nexo na utilização em conjunto.. o gasto se torna alto.. e vc não obtem tantos resultados assim

ai no final bate a frustração de ter gasta muito dinheiro, tomado tantos suplementos e não ter obtido resultados satisfatorios.

posta sua alimentação ai...

porque primeiro a gente ve a alimentasção.. observa ela e ve onde e qual suplemento utilizar DE ACORDO COM O OBJETIVO.

defina seu objetivo...

Pois não adianta vc querer tomar um suplemento para ganhar e outro para perder gordura, juntos.. são objetivos, dietas diferentes..

eu acho q vc pode gastar menos dinheiro e ter uma suplementação melhor e que lhen tra resultados mais satisfatorios

As marcas são boas...

mas siga os conselhos da GirlGYM...

[ ]'s

Olhem uma foto que tirei ontem

Meu problema é abdomem... Apesar de incomodar essa gordura que tenho eu prefiro crescer do que secar....

Depois de crescer eu faço uma dieta de definição...

Olhando minha foto, tá certo o meu pensamento?

To ingerindo 200g de proteina por dia (em alimentos e um pouco em suplementos tbm.

O que vcs acham?

Procura o Madrugão , moderador daki do forum , ele tem a maioria dessas suplementos que voce quer pronta entrega mais barato que esses preços que voce conseguiu.

MSN dele :

Esse Gelatin da Vitagold é placebo , comprei um pote disso para experimentar e não vi resultado algum , somente dinheiro jogado fora.

No lugar da Glutamina eu compraria uma creatina.

Como a GirlGYM falou , suplementos sem uma boa alimentação não fazem milagre.

Primeiro se preocupe em crescer , ganhar uma boa quantidade de massa muscular pra depois pensar em secar.

Abraços

E o lance da creatina reter liquido??

como funciona???

Não sei nada de hipercalórico, mas ele não seria adequado pra mim? ou só vai aumentar a gordura desgraçada que eu tenho na barriga?

E o lance da creatina reter liquido??

como funciona???

Não sei nada de hipercalórico, mas ele não seria adequado pra mim? ou só vai aumentar a gordura desgraçada que eu tenho na barriga?

A creatina ela hiper-hidrata suas células, dando um maior inxaço, resumindo... ela retem liquido sim !

E no seu caso hipercalórico seria só uma frustração, já que você quer perder sua barriga !

Na minha humilde opinião, complementando tudo o que a GG disse é...

Tente secar primeiro para depois ganhar massa !

acho que seria mais facil assim...

abração !

E pra acontecer isso, Miojuh, quais suplementos eu devo tomar?