OLÁ,

EU ESTOU MALHANDO A 2 MESES E TOMO AMINO2222 ANTES E PÓS TREINO, ESTOU SATISFEITO COM MEUS GANHOS ATUAIS JÁ GANHEI 2KILOS, MAS QUERO TOMAR CREATINA TBM JUNTAMENTE COM O AMINO, COM FAÇO PRA COMBINAR OS DOIS???

POSSO BOTAR 2 COLHERES DE SOPA DE CREATINA PRA COMER COM BANANA AMASSADA COM AÇUCAR???

E AO MESMO TEMPO TOMAR AMINO2222???

VLW E PLS RESPONDAM...

OLÁ,

EU ESTOU MALHANDO A 2 MESES E TOMO AMINO2222 ANTES E PÓS TREINO, ESTOU SATISFEITO COM MEUS GANHOS ATUAIS JÁ GANHEI 2KILOS, MAS QUERO TOMAR CREATINA TBM JUNTAMENTE COM O AMINO, COM FAÇO PRA COMBINAR OS DOIS???

POSSO BOTAR 2 COLHERES DE SOPA DE CREATINA PRA COMER COM BANANA AMASSADA COM AÇUCAR???

E AO MESMO TEMPO TOMAR AMINO2222???

VLW E PLS RESPONDAM...

2 colheres de sopa de creatina ?

Não seria de chá ?

Você pode tomar normalmente no seu amino 2222 e add a creatina na suplementação !

Para saber como tomar a creatina da uma procurada no fórum que tem diversos tópicos falando sobre isso !

abração

É uma colher de chá cada dose(5g), não precisa misturar na banana, a qtde é tão pouca que vc vai acabar perdendo uma parte, joga o pó da colher na boca e bebe água.

A forma convencional é nos primeiros 5 dias tomar 4 doses ao dia(5g cada dose) e depois desses 5 dias toma-se 1 dose por dia, até qdo não for treinar.

Falow!!!

VLW...poh eu pensei que fosse de sopa , mas vou seguir os conselhos