Eu queria saber se eu posso tomar CLA,porque eu queria definir mais o Abdomen (Apesar de já estar um pouco.definido,quero definir mais,pois tem um pouco de gordura) e tirar aquela gordura da barriga também....(A grana tá curta pra nutricionista ),queria saber tb se tem alguma contra indicação....eu malho de 30 a 1h por dia,tenho 67 kg +- 1,72m,e tenho 15 anos ainda

no aguardo......=o

Airborne, antes q a galera t esculhambe... rsrsrsrs

Vc malha a quanto tempo? Como está sua alimentação? Já usou algum suplemento antes?

Vc ainda tem mt tempo p/ se desenvolver. Sei q é chato ouvir isso, mas sempre alguém vai dizer.. rsrsrsr..

Primeiro se preocupe com a sua dieta e com os treinos. Tente não se afobar durante o treino, preste atenção na execução do exercício e se empenhe q os resultados virão.

Abs,

MP

Airborne, antes q a galera t esculhambe... rsrsrsrs

Vc malha a quanto tempo? Como está sua alimentação? Já usou algum suplemento antes?

Vc ainda tem mt tempo p/ se desenvolver. Sei q é chato ouvir isso, mas sempre alguém vai dizer.. rsrsrsr..

Primeiro se preocupe com a sua dieta e com os treinos. Tente não se afobar durante o treino, preste atenção na execução do exercício e se empenhe q os resultados virão.

Abs,

MP

uhahuauh,1 ano ou mais já,não to fazendo aqueles pratos de pedreiro mas to ingerindo bastante Proteina e etc (eu ganho musculo rápido...) eu tomava Whey protein

Pois é, continue com whey + malto no pós-treino q é melhor. Acho q CLA não vai t trazer resultados satisfatórios, ainda mais c/ 15 anos...

Abs,

MP