Sei que vão me mandar pesquisar, mas devido a divergencias de opinioes resolvi criar um post

Malto + abulbina daria bons resultados?

E a duvida principal sobre o malto é QUANDO tomar, jah vi antes, durante, dps, durante e depois... viajei com tantas opinioes...

Abulmina antes de durmir ou ao acordar, tendo em vista ki malho a noite?

Aqui a parte... comecei a malhar a menos de 1 mes, tem algum problema uso de suplementos?

Aguardo respostas...

qnto ao tempo de treino para o consumo de suplementos isso não tem mto a ver...

a respeito de qndo tomar.. tome nos 2 horarios tanto ao acordar..

qnto antes de dormir.. sim é um começo de uma suplementação, mas poderia estar tomando tb ai nó minimo uma boa whey tb.