Postado 31 de outubro de 200717 anos Prezados, ao final do treino faço um shake de whey e albumina, pois seria difícil alcançar a quantidade de proteína apenas com o whey, que é caro. Gostaria de saber se essa combinação afeta a absorção do whey, ou se posso continuar misturando os dois. Grato e um abraço a todos.
Postado 31 de outubro de 200717 anos Eu acho que não pega nada... Em que horário você está tomando esse shake?
Postado 31 de outubro de 200717 anos Cara naum vejo necessidade de tomar a albumina dps do treino... Faz o seguinte... toma a albumina de manhã antes do treino... e no pós toma malto q eh barato e o whey.... Certeza q tu vai repor tranquilo oq precisa... vlws...
Postado 1 de novembro de 200717 anos Autor Gustavo, to tomando depois do treino, no meio da tarde. Side, o Malto é carboidrato, não pode ser comparado com a albumina, que é uma proteína.
Postado 1 de novembro de 200717 anos Side, o Malto é carboidrato, não pode ser comparado com a albumina, que é uma proteína. mas é tão importante quanto...você sabe, né?! carbo + ptn(whey ou amino liquido) no pós treino... Deixa a albumina para o desjejum e ceia... mas não acho que venha a ter problema em misturar os dois...poderá haver desperdicio, dependendo da qntd... [ ]'s
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