Postado 20 de novembro de 200222 anos To no 1 mes de malhação, quero tomar algo pra ajudar a ganhar massa magra, to na semana da adptação e meio com dor, mas isso passa certo. O que é melhor pra conseguir massa muscular magra, albumina + BCAA ou so Whey protein, pois parece que a Whey protein tem maior valoe biologico do que a Albumina(156 e albumina 77) tem mais aminoacidos, bem mais o que tomar?
Postado 20 de novembro de 200222 anos Autor Ola cara Whey + BCAA, mas posso tomar um Whey baratinho , Neo Nutri, IntegralMedica, e um BCAA tbem barato, senao sai uns 150.00 meu 89.00 Whey + 50 BCAA e ai? queria algo mais em conta
Postado 20 de novembro de 200222 anos Toma só BCAA Stack da Universal com ALBUMINA e CArboidratos antes e depois do treino
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