Oi gente!

Antes de comprar albumina andei lendo aki no topico sobre algumas formas de disfarçar o gosto, mas acabei inventando alguns. Seguinte, eu jah fiz suspiro, batendo 2 colheres de sopa com um pouco de agua, bem pouco msmo, p ficar tipo clara em neve, pinguei uma gotinha de essencia de baunilha, adocei com linea e pinguei umas gotinhas de limao, uma hora no congelador, e pronto. Ficou otimo! Tbm jah mistuei ao diet shake carbcontrol, com suco concentrado de maracuja... N quis tentar o clight, por conter mto corante.

O crescimento muscular eh dificil e custoso.

Sobre a galera que postou neste topico, não sei a quanto tempo treinam, e talvez alguns até já saibam e tenham passado pelo que vou dizer agora.

Já faço treinos com intensidade alta a muitos anos.

Mas depois que chegamos em uma fase de nossa vida de treino, onde damos enfase na intensidade alta.

Oque sofremos durante o treino de intensidade alta, com as dores do treinamento, e as vezes em que temos ansia de vomito e quase vomitamos na academia de tão alta a intensidade do treino; ISSO TUDO NOS LEVA A CRER, QUE O FATO DA ALBUMINA DAR ANSIA DE VOMITO EH UM DETALHE IRRELEVANTE.

no Pain no Gain.